Românii şi stilul de viaţă sănătos: schimbări în dietă, în 2019

FOTO: 123rf.com

FOTO: 123rf.comPeste 84% dintre români asociază stilul de viaţă sănătos cu o alimentaţie echilibrată, urmată fiind de sport şi mişcare în aer liber care complezează ideea de viaţă sănătoasă pentru 70% dintre ei, în timp ce jumătate dintre răspunsuri au menţionat un echilibru viaţă personală-viaţă profesională, se arată în urma unui recent sondaj realizat  de Vegis. Sonajul a fost demarat la începutul anului 2019, dorind să sublinieze importanţa tot mai mare pe care o acordă românii unui stil de viaţă sănătos. Aşadar, 87% dintre aceştia consideră că produsele naturiste contribuie la o stare mai bună de sănătate, în timp ce peste 84% dintre cei care au răspuns la sondaj consideră că totul începe cu alimentaţia. Mai mult, 60% dintre aceştia şi-au propus pentru acest an atingerea unui echilibru în dietă, alături de un program mai activ de sport. În privinţa reducerii consumului de zahăr, 70% şi-au propus să atingă acest obiectiv, iar o treime consideră că în 2019 ar trebui să consume alimente cât mai puţin procesate.

Alimente preferate şi ”lista neagră”

Întrebaţi despre schimbările pe care vor să le facă în acest an în alimentaţie, 44% au răspuns că îşi doresc să consume mai multe cereale naturale, fără zahăr adăugat, 40% să introducă în dietă suplimente naturale, în timp ce o treime vor să consume mai multe produse apicole şi seminţe. Totodată, acestea sunt şi alimentele naturiste consumate cel mai des, la care se adaugă ceaiurile, consumate de 67% dintre respondenţi. Printre alimentele introduse în dietă se numără şi uleiul de cocos (15%), înlocuitori ai zahărului rafinat (14%), produse fără gluten (6,8%)şi Miere de Manuka (5%). De asemenea, 48% consumă regulat suplimente de vitamine şi minerale, care îi ajută să îşi menţină energia şi imunitatea la cote optime. Zahărul este alimentul pe care vor să îl reducă în alimentaţie 70% dintre respondenţi. Alături de acesta, în topul alimentelor pe care doresc să le elimine, românii au pus grăsimile trans (55%), aditivii alimentari (51%), dar şi sarea (26%). 47% dintre respondenţi declară că vor să renunţe la carne şi la mezeluri, iar un procent similar la lactoză şi produse din lapte. 

Produsele naturiste, procesul de slăbire

36% dintre respondenţi consideră că produsele naturiste ajută la slăbit, în timp ce 82% sunt de acord că acestea sunt mai sănătoase şi contribuie la o stare mai bună sănătate (88%). Cât despre alimentaţia vegetariană, 37% dintre respondenţi sunt de acord că este mai sănătoasă, 37% nu sunt convinşi, iar 26% nu consideră mai sănătos acest tip de dieta. Doar 5% declară că nu ştiu ce ar trebui să facă pentru a duce un stil de viaţă sănătos, iar 43% consideră că a trăi sănătos este o misiune dificilă. 59% alocă sub 300 lei lunar pentru un stil de viaţă sănătos. Bugetul alocat lunar pentru menţinerea unui stil de viaţă sănătos variază între câteva zeci de lei, pentru 15% dintre respondenţi şi ajunge până la câteva sute de lei. În timp ce 23% declără că investesc peste 500 lei lunar pentru alimentaţie şi activităţi sănătoase, 44% alocă între 100 si 300 lei.

Mediul online, sursa principală de informare

Atunci când plănuiesc să opteze pentru o dietă echilibrată, românii se informează despre stilul de viaţă sănătos şi despre cele mai potrivite produse preponderant online. Sursele online de informare sunt preferate de 70% dintre respondenţi, iar revistele de specialitate sunt consultate de 43% dintre aceştia. Cumpărăturile sunt făcute la magazine specializate (62%), aproape jumătate apelând la magazinele online de produse naturiste, bio şi vegane. Decizia de achiziţie este influenţată de medici (nutriţionist sau medic de familie) şi informaţiile oferite de magazinele de specialitate. 75% au încredere mare sau foarte mare în recomandările nutriţioniştilor, respectiv 70% în magazinele de specialitate. 41% acordă acest grad de încredere farmaciştilor, iar doar 30% au încredere în sfaturile cunoştinţelor. Sondajul fost realizat online în perioada ianuarie – februarie 2019 şi conţine răpunsurile a 537 persoane.